Και η αλήθεια είναι πως η θέσπιση στόχων και η επίτευξη τους βελτιώνει αισθητά την ποιότητα της ζωής και κατά συνέπεια το άτομο βιώνει την επιτυχία σε διάφορους τομείς της ζωής του. Σημασία λοιπόν, δεν έχει μόνο να βάλετε τους στόχους σας για τη νέα χρονιά. Μεγαλύτερη σημασία έχει να μπορέσετε να τους υλοποιήσετε κιόλας .Οι προτάσεις που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν σε αυτό .

Καταγράφω τους στόχους

Δεδομένου ότι το κάθε άτομο γνωρίζει τους στόχους που επιθυμεί να φέρει εις πέρας, η δημιουργία ενός σχεδίου δράσης αποτελεί εύκολο έργο. Καταρτίστε λοιπόν μία λίστα με όλους τους στόχους σας σημειώνοντάς τους σε ένα κομμάτι χαρτί, στον υπολογιστή ή σε έναν πίνακα. Η πράξη αυτή καθεαυτή της καταγραφής των στόχων στην ουσία λειτουργεί ως υπενθύμιση για αυτούς που υπάρχει κίνδυνος να ξεχάσετε στο μέλλον. Παράλληλα, η λίστα αυτή κάνει τους στόχους να φαίνονται λιγότερο τρομακτικοί και πιεστικοί, γιατί αποκτάτε πλέον μία σαφή αίσθηση ως προς το τι θέλετε να επιτύχετε και τον αριθμό των στόχων. Ορισμένες έρευνες μάλιστα έχουν αποδείξει ότι κατά τη διεργασία αυτή αναζητά κανείς να δώσει απάντηση στο λόγο που επιθυμεί να επιτύχει τον κάθε στόχο ξεχωριστά. Κατά συνέπεια, γνωρίζοντας το κίνητρο είναι πιθανόν να ενισχυθεί και να ισχυροποιηθεί η θέληση για την πραγματοποίησή τους.

Οργανώνω τους στόχους

Μόλις απαριθμήσετε όλους τους στόχους, το επόμενο στάδιο αφορά τον διαχωρισμό των βραχυπρόθεσμων στόχων από τους μακροπρόθεσμους στόχους. Κατόπιν, θα πρέπει να «σπάσετε» τους μεγαλύτερους και μακροπρόθεσμους στόχους σε μικρότερους, όντας οι ίδιοι ρεαλιστές για τον αριθμό που μπορείτε να επιτύχετε σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Με τη διαίρεση μεγαλύτερων στόχων σε μικρότερα κομμάτια, ο στόχος πια δεν προξενεί δέος και μπορεί σταδιακά να επιτευχθεί. Μάλιστα, θα πρέπει να σημειωθεί ότι καλείστε να δώσετε προτεραιότητα σε εκείνους που θεωρείτε σημαντικούς και χρήζουν άμεσης πραγμάτωσης.

Δημιουργώ ένα πρόγραμμα

Δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης που θα αφορά την ορθή κατανομή του χρόνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και αφιερώστε τις προσπάθειες κατά το χρόνο αυτόν σε μία πτυχή του στόχου. Είναι αναγκαίο να αποφασίσετε πότε ακριβώς θα ξεκινήσετε τις εν λόγω προσπάθειές σας και πότε ακριβώς θα υλοποιήσετε τον στόχο. Προς την κατεύθυνση αυτή συνιστάται η χρήση ενός ημερολογίου, για να οριοθετήσετε το χρονικό πλαίσιο επίτευξης του στόχου. Πρόκειται να υλοποιηθεί σε μία εβδομάδα, σε έναν μήνα ή σε έναν χρόνο; Διαχειριστείτε λοιπόν τον χρόνο σας με προσοχή. Ο έλεγχος των επιμέρους πράξεων πρόκειται να δημιουργήσει σε εσάς την αίσθηση της ολοκλήρωσης του στόχου και την ώθηση να συνεχίσετε με αισιοδοξία.

Παραμένω συνεπής

Για να μην ξεφύγετε από την πορεία σας και για να επιτύχετε τους στόχους σας, θα πρέπει να είστε παραγωγικοί σε καθημερινή βάση. Ως εκ τούτου, οφείλετε να αφιερώνετε ένα μέρος της ημέρας στην επεξεργασία τουλάχιστον ενός στόχου. Όσο περισσότερο συνεπής είστε, τόσο πιο φυσικά θα επέλθει η επιτυχία στη ζωή σας. Μια συνιστώμενη στρατηγική είναι να αφιερώνετε γύρω στα δέκα λεπτά μόλις ξυπνάτε ή λίγο πριν πάτε για ύπνο για τον τρόπο με τον οποίο θα προσεγγίσετε και εν τέλει θα πραγματοποιήσετε ένα μέρος του στόχου σας. Η επανάληψη αυτής της τακτικής θα σας φέρει πιο κοντά στην υλοποίηση αυτών.

Επιμέλεια : Βάσω Καλυβιώτη

Διαβάστε ακόμα στο health4you

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της βανίλιας

Πώς θα καταλάβετε ότι είστε ερωτευμένοι;

Καφές: Μην τον πιείτε ….λουστείτε

Όσοι έφθασαν τα 100 μας συμβουλεύουν

Γιατί να φυτέψω ρίγανη στο μπαλκόνι μου;

Γιατί ο καλοκαιρινός ιδρώτας μυρίζει;

Τι κάνει στο σώμα και τη ψυχή το κρύο ντους;