Τρία απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να δροσιστείτε

Πέμπτη, 29 Ιουνίου 2017 09:52

Με τον καύσωνα να είναι ήδη εδώ, όλοι αναζητούν ένα διάλλειμα από την εξοντωτική ζέστη. Φυσικά όλοι γνωρίζουν την αξία και την ανάγκη της ενυδάτωσης, την αποφυγή άσκοπων μετακινήσεων και όλα τα μέτρα που πρέπει να λάβουν για να αποφύγουν τη θερμοπληξία ή την αφυδάτωση.

Σχετικά Άρθρα

Παρακάτω θα βρείτε τρία Tips για έξτρα δροσιά στο σπίτι σας:

Φορέστε ένα ελαφρώς βρεγμένο/νωπό μπλουζάκι

Για να εξατμιστεί το νερό, δηλαδή για να μεταβληθεί από υγρό σε αέριο, πρέπει να υπάρχει θερμική ενέργεια. Αυτή η ενέργεια θα προέρχεται από τη θερμότητα που εκπέμπει το σώμα σας, γεγονός που θα ρίξει την θερμοκρασία σας.

Κάντε συχνά ντουζ

Τίποτα καλύτερο από ένα δροσερό ντουζ την στιγμή που νιώθετε τη ζεστή να σας καταβάλει. Μην επιδιώξετε να πλυθείτε με πολύ κρύο νερό γιατί δεν θα έχετε τα αναμενόμενα αποτελέσματα καθώς το σώμα σας θα αντιδράσει σε μια τόσο έντονη αλλαγή και θα προσπαθήσει να κάνει διατήρηση της θερμότητας.

Βυθίστε τα χέρια σας σε μια λεκάνη με κρύο νερό

Όταν η βαθιά θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, το αίμα ανεβαίνει προς την επιφάνεια του δέρματος. Τα χέρια σας έχουν μεγάλη επιφάνεια και από τη στιγμή που η βαθιά θερμοκρασία του σώματος επιστρέψει στα φυσιολογικά επίπεδα, η ροή του αίματος στα χέρια σας θα μειωθεί και θα αισθανθείτε δροσιά.

Ετικέτες