Όλο και περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν σημάδια δυσλειτουργίας της βραχυπρόθεσμης μνήμης, καθώς είναι πια εθισμένοι στην χαρακτηριστική ευκολία της τεχνολογίας και της εύκολης αναζήτησης/απόκτησης της πληροφορίας. Το φαινόμενο αυτό έχει πάρει την ονομασία «ψηφιακή άνοια-digital dementia»  και είναι χαρακτηριστικό των νεότερων γενιών που δεν γνωρίζουν τι θα πει καθημερινότητα χωρίς κινητό και 24ωρη σύνδεση internet.

Ο όρος «ψηφιακή άνοια» επινοήθηκε από ένα Γερμανό ψυχίατρο Manfred Spitzer, για να περιγράψει το πώς η κατάχρηση της ψηφιακής τεχνολογίας έχει ως αποτέλεσμα την  αδρανοποίηση η  των γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου.

Όσοι κάνουν υπερβολική χρήση τεχνολογίας είναι πιθανό να αναπτύξουν την αριστερή πλευρά του εγκεφάλου τους, κάτι που δεν  θα συμβεί και με τη δεξιά. Η δεξιά είναι η πλευρά του εγκεφάλου που συνδέεται με τη συγκέντρωση και άλλες συναφείς λειτουργίες και, αν δεν αναπτυχθεί σωστά, μπορεί επηρεάσει την ικανότητα προσοχής και μνήμης.Η διαπίστωση αυτή δεν έχει βέβαια ως στόχο τη δαιμονοποίηση της τεχνολογίας που κάνει τη ζωή, την εργασία και την επικοινωνία εκατομμυρίων ανθρώπων πιο εύκολη απλά λειτουργεί ως προειδοποίηση για τις επιδράσεις της κατάχρησης των ψηφιακών μέσων

Υπάρχουν άλλωστε απλοί τρόποι για να κάνετε το μυαλό σας να δουλεύει καθημερινά κα να μην εφησυχάζει:

Αντισταθείτε στην ευκολία του google search: Βάλτε στοίχημα με τον εαυτό σας να ανακτήσετε πληροφορίες απλά με το μυαλό σας. Τα πράγματα είναι πολύ απλά... Use it or lose it!

Διαβάστε ένα βιβλίο: Έχει αποδειχθεί πως διαβάζοντας βιβλία, βελτιώνετε και τη διατήρηση της μνήμης σας.

Μάθετε μια νέα γλώσσα: Ο καλύτερος τρόπος για να εξασκείτε τη μνήμη και τις γνωστικές σας λειτουργίες καθώς και να βάζετε νέες προκλήσεις στο μυαλό σας.

Γυμναστείτε και φάτε σωστά: Η σωματική άσκηση αυξάνει τη ροή του αίματος και να επιταχύνει τη μεταφορά των ζωτικής σημασίας θρεπτικών ουσιών στον εγκέφαλό σας. Η αύξηση πρόσληψης αντιοξειδωτικών, βιταμινών του συμπλέγματος Β, ωμέγα λιπαρών θα βοηθήσουν σημαντικά την καλή λειτουργία του εγκέφαλου σας, επομένως και της μνήμης σας.