Σχετικά Άρθρα
Υπάρχει και άλλος ένας λόγος όμως που δεν πρέπει να καταφεύγουμε σε βραδινές ατασθαλίες καθώς ένα γεύμα που καταναλώνεται λίγες ώρες πριν από τον ύπνο κρατά τον οργανισμό σε εγρήγορση και δεν του επιτρέπει να χαλαρώσει, όπως θα έπρεπε, ώστε να προετοιμαστεί για ύπνο.
Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτες, με το να τρώμε πολύ αργά το βράδυ βάζουμε την καρδιά μας σε κίνδυνο. Παράλληλα, η πίεση παραμένει σε υψηλά επίπεδα, εάν το βραδινό καταναλώνεται εντός δύο ωρών από τον ύπνο.
Το τελευταίο γεύμα της ημέρας πρέπει να καταναλώνεται τουλάχιστον δύο ώρες πριν κοιμηθούμε. Ιδανικά, οι ερευνητές συνιστούν να μην τρώμε τίποτα μετά τις 19.00-20.00.Οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτή η αρνητική επίδραση όταν τρώμε αργά οφείλεται στο γεγονός ότι η κατανάλωση φαγητού συνοδεύεται από απελευθέρωση ορμονών του στρες, οι οποίες εμποδίζουν το σώμα να χαλαρώσει.
Αισθητική φλεβολογία: αυτά που πρέπει να γνωρίζετε
Καρκίνος του παγκρέατος: Nεότερα δεδομένα
Υγεία Πτολεμαΐδας: Σύγχρονες απεικονιστικές εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού
