Πρέπει να ασκείστε έστω και μισή ώρα την ημέρα για 3-4 φορές την εβδομάδα, να ελέγχετε το άγχος σας (που μπορεί να οδηγήσει σε υπερφαγία ή λήψη αλκοόλ), να περιορίσετε το έτοιμο φαγητό και γενικά να αλλάξει η νοοτροπία σας γύρω από τι σημαίνει «υγιεινή ζωή».Στην προσπάθειά σας βρήκαμε και ένα σημαντικό σύμμαχο που θα σας βοηθήσει να δείτε αποτέλεσμα πιο γρήγορα. Δείτε την συνταγή του φυσικού ροφήματος που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι:
Η συνέχεια στο newwoman