Στην περίπτωση που κάποιος ασθενής εμφανίσει συμπτώματα γρίπης ίσως θα πρέπει να αναζητήσει ιατρική συμβουλή, ενώ αν ανήκει στις ευαίσθητες ομάδες του πληθυσμού δεν αποκλείεται ακόμη και να νοσηλευτεί σε κάποιο νοσοκομείο.
Στην περίπτωση των ιώσεων όμως, τα πράγματα δεν είναι και τόσο σύνθετα. Ακολουθώντας μερικές απλές καθημερινές συνήθειες θα μπορέσετε να αναρρώσετε γρήγορα και να μην χρειαστείτε φάρμακα.
Συμπτώματα όπως βουλωμένη μύτη, βήχας, συνάχι, πονόλαιμος είναι μόνο μερικά συμπτώματα που ενδέχεται να σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα για μερικές μέρες. Με τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος οφείλετε να δράσετε γρήγορα ώστε να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα και να νιώσετε καλύτερα. Σας προτείνουμε τους πλέον φυσικούς τρόπους για την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση των πρώτων συμπτωμάτων του κρυολογήματος και των ιώσεων.

Ξεκουραστείτε
Με τα πρώτα σημάδια αδιαθεσίας δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο χαλάρωσης και ηρεμίας μιας και αυτό θα βοηθήσει ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση. Όσο βαρυφορτωμένο και εάν είναι το πρόγραμμά σας οφείλετε να ξεκουραστείτε ώστε να μην επιτρέψετε στο ανοσοποιητικό σας σύστημα να αποδυναμωθεί εντελώς. Καλύτερα μία μέρα ρεπό παρά μια ολόκληρη εβδομάδα στο κρεβάτι και κλεισμένοι στο σπίτι.

Φτιάξτε μια σουπίτσα
Ένα ζεστό μπολ σούπας είναι ευεργετικό για κάθε σημείο του σώματός σας. Ειδικότερα, η αχνιστή κοτόσουπα με μπόλικο λεμόνι χαρακτηρίζεται όχι μόνο ως φαγητό υψηλής διατροφικής αξίας αλλά και ως το καλύτερο γιατρικό για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος.

Τζίντζερ και μέλι φυσικά αντιβιοτικά  
Φτιάξτε τσάι με τζίντζερ και μέλι και γρήγορα θα αισθανθείτε καλύτερα. Το μέλι απαλύνει τον πονόλαιμο ενώ το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως φυσικό γιατρικό για το κρυολόγημα και τη γρίπη.

Το ζεστό μπάνιο θα σας βοηθήσει
Με το ζεστό ντους θα καταφέρετε να ανοίξετε την κλειστή μύτη και να εξαφανίσετε τα πρώτα σημάδια του πυρετού. Αφού τελειώσετε το μπάνιο σας, πιείτε το τσάι σας και ξαπλώστε για ύπνο. Το επόμενο πρωί θα είστε ήδη καλύτερα.

Ενυδατωθείτε
Ο οργανισμός πρέπει να παραμένει συνεχώς ενυδατωμένος για αυτό και οφείλετε να πίνετε πολύ νερό. Αποφύγετε τους χυμούς με πρόσθετη ζάχαρη, τα αναψυκτικά και τους καφέδες.

Διαβάστε περισσότερα στο health4you

Γιατί μας «τσακίζουν» οι ιώσεις; Πως θα προφυλαχτείτε

Μικρά μυστικά για τις ιώσεις

Γίνετε άτρωτοι στις ιώσεις