Σχετικά Άρθρα
Σύντομη απάντηση : Ναι
Και οι δύο μορφές άσκησης είναι αποτελεσματικές. Και αυτό γιατί, οι μελέτες έχουν δείξει πως ο χρόνος που διαρκεί η άσκηση και το πόσες θερμίδες τελικά «καίγονται» είναι πιο σημαντικοί παράγοντες από το πόσο «σκληρά» γυμνάζεστε.
Το τρέξιμο, για παράδειγμα μπορεί να είναι μια πιο αποτελεσματική μορφή άσκησης , αλλά δεν είναι απαραιτήτως η καλύτερη άσκηση για εσάς .
Μια μελέτη που διήρκησε έξι χρόνια και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Arteriosclerosis , Thrombosis , and Vascular Biology» τον περασμένο Απρίλιο, διαπίστωσε ότι το περπάτημα με μέτριο ρυθμό και το τρέξιμο μπορούν να παράγουν παρόμοια οφέλη για την υγεία.
Αρκεί βέβαια θα δαπανηθεί η ίδια ποσότητα ενέργειας.
Αισθητική φλεβολογία: αυτά που πρέπει να γνωρίζετε
Καρκίνος του παγκρέατος: Nεότερα δεδομένα
Υγεία Πτολεμαΐδας: Σύγχρονες απεικονιστικές εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού
