Σχετικά Άρθρα
1.Ισομετρικά λυγισμένα πόδια, τα γόνατα δεν ξεπερνάνε τις μύτες των ποδιών , μένουμε από 30΄εως 1΄
Η συνέχεια στο newwoman
Η pilates instructor και personal trainer,Mάντη Περσάκη μας δείχνει τις κατάλληλες ασκήσεις για να γυμνάσουμε τα πόδια μας.Πρόκειται για ένα σετ ασκήσεων που γίνονται παντού και θα κάνει την διαφορά στο σώμα σας.
1.Ισομετρικά λυγισμένα πόδια, τα γόνατα δεν ξεπερνάνε τις μύτες των ποδιών , μένουμε από 30΄εως 1΄
Η συνέχεια στο newwoman