Ξεκινάμε προσπαθώντας να μετρήσουμε πόσο λίπος έχουμε στα μπράτσα μας, δοκιμάζοντας αυτό: Καθίστε σε θέση πλήρους push-up και μετά πιάστε με το αριστερό σας χέρι το πίσω μέρος του δεξιού μπράτσου, στο σημείο ανάμεσα στην κορυφή του ώμου και του αγκώνα. Αν μπορείτε να πιάσετε πάνω από 2,5 εκατοστά σάρκας, είναι ώρα να αρχίσει να λιώνει το λίπος!
Η συνέχεια στο newwoman