Σχετικά Άρθρα
Το συμπέρασμα αυτό ανήκει σε Έλληνες επιστήμονες και παρουσιάστηκε πρόσφατα στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, στο Λονδίνο.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Δρ.Μανώλη Καλλίστρατο του νοσοκομείου «Ασκληπιείου» Βούλας, μελέτησαν 386 ασθενείς με αρτηριακή υπέρταση (200 άνδρες και 186 γυναίκες) με μέση ηλικία 61,4 ετών. Η μελέτη απέδειξε πως όσοι είχαν την συνήθεια να κοιμούνται το μεσημέρι, είχαν κατά μέσο όρο 5% μικρότερη μέση συστολική πίεση μέσα στο 24ωρο (4% μικρότερη τη μέρα και 6% μικρότερη τη νύχτα), σε σχέση με όσους δεν ξεκουράζονται καθόλου τα μεσημέρια.
Μάλιστα, όσο μεγαλύτερη είναι η διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου, τόσο μειώνεται και το ποσοστό της υπέρτασης. Όσοι κοιμούνται περισσότερο τα μεσημέρια, έχουν ακόμη χαμηλότερη πίεση κατά τον νυχτερινό ύπνο τους, γεγονός πολύ σημαντικό για το σύνολο της υγείας τους.Επομένως , όσοι κοιμούνται τα μεσημέρια, καταλήγουν να λαμβάνουν λιγότερο φάρμακα κατά της υπέρτασης.
Όπως ανέφερε ο μεσημεριανός ύπνος αποτρέπει την υπέρταση από το να βλάψει τις αρτηρίες .Βέβαια για τους περισσότερους μια μικρή ανάπαυλα και λίγη ώρα ύπνου το μεσημέρι είναι μακρινό όνειρο καθώς οι υποχρεώσεις τρέχουν και τα ωράρια των εργασιών συνήθως δεν επιτρέπουν ξεκούραση κατα την διάρκεια της ημέρας.
Ο γιατρός επεσήμανε πόσο σημαντική είναι και η παραμικρή μείωση της αρτηριακής πίεσης καθώς δύναται να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακού επεισοδίου έως 10%!
Διαβάσετε ακόμη στο health4you
Oι 13 χειρότερες τροφές που μπορείς να φας βράδυ
Αισθητική φλεβολογία: αυτά που πρέπει να γνωρίζετε
Καρκίνος του παγκρέατος: Nεότερα δεδομένα
Υγεία Πτολεμαΐδας: Σύγχρονες απεικονιστικές εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού
