Οι καούρες είναι ένα κλασικό σύμπτωμα αυτής της κατάστασης που δεν αντιμετωπίζεται μόνο με συνεχή λήψη αντιόξινων.

Πώς μπορείτε να τις καταπολεμήσετε.

Αρχικά, αν έχετε επιπλέον κιλά, πρέπει να μπείτε σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα απώλειας των περιττών κιλών .Επίσης, πρέπει να δώσετε σημασία στο ποιες τροφές σαν προκαλούν καούρες. Πολλά άτομα μετά την κατανάλωση καφέ, πικάντικων ή λιπαρών γευμάτων νιώθουν έντονα τα συμπτώματα. Επίσης, τα σωστά και μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα που να φτάνουν αριθμητικά τα πέντε, βοηθούν πολύ στο να μπει σε μια κανονική τροχιά η πέψη.

Τα άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συχνά παρουσιάζουν επιδείνωση των συμπτωμάτων τους τις βραδινές ώρες. Η νυχτερινή παλινδρόμηση, όπως ονομάζεται, αποτελεί συνήθως εμπόδιο για έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο. Σύμφωνα με μια μικρή μελέτη του 2014, η ανύψωση του κεφαλιού κατά 20 εκατοστά χρησιμοποιώντας ένα επιπλέον μαξιλάρι μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της νυχτερινής παλινδρόμησης. Μετά από έξι μέρες, ποσοστό 65% των συμμετεχόντων δήλωσαν πως ο ύπνος τους ήταν καλύτερος και με λιγότερες διακοπές μέσα στη νύχτα.

Η Αμερικανική Ένωση Γαστρεντερολογίας (AGA) συνιστά στους ασθενείς να επισκέπτονται τον γιατρό τους αν τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης επιμένουν ή παρουσιάζουν επιδείνωση σε διάστημα μερικών εβδομάδων.

Άμεση πρέπει να είναι η επίσκεψη στον γιατρό σε περίπτωση που εκδηλωθούν συμπτώματα όπως ο πόνος στο στήθος, η ανεξήγητη απώλεια βάρους, η δυσκολία κατάποσης, ο εμετός με ίχνη αίματος ή τα κόπρανα με ίχνη αίματος. Τα συμπτώματα αυτά, σύμφωνα με την Ένωση, υποδεικνύουν συχνά σοβαρό πρόβλημα υγείας που απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.