Το πεπόνι είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών καθώς περιέχει βιταμίνη C και, β-καροτίνη, συμβάλλοντας έτσι στην προστασία του οργανισμού από διάφορους τύπους καρκίνου αλλά και καρδιακά νοσήματα.

Ακόμη, περιέχει βιταμίνη Α η οποία είναι σημαντική για την καλύτερη όραση και αποτελεσματικότερη άμυνα σε μολύνσεις.

Σε αυτά τα επιστημονικά στοιχεία που έχουμε στη διάθεση μας για αυτό το καλοκαιρινό και τόσο νόστιμο φρούτο έρχεται να συμπληρωθεί μια ακόμη επιστημονική έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients και έδειξε ότι ο συμπυκνωμένος χυμός από αποξηραμένο πεπόνι (Bionov’s SOD B Extramel) μπορεί να μειώσει το άγχος και τη σωματική κούραση.

Χυμός πεπονιού και άγχος

Μία τυχαιοποιημένη, διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή διεξήχθη σε 61 άτομα τα οποία χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: ομάδα ενεργού συμπληρώματος (n = 32) και ομάδα εικονικού φαρμάκου (n = 29) για 12 εβδομάδες. Στους εθελοντές δόθηκε απο μια μικρή κάψουλα την ημέρα. Μία κάψουλα περιείχε 10 mg συμπυκνώματος της υπεροξειδικής δισμουτάσης (SOD) του πεπονιού (140 U του SOD)και άμυλο για το ενεργό συμπλήρωμα και άμυλο για το εικονικό φάρμακο. Το άγχος και η κούραση αξιολογήθηκαν με τη χρήση ψυχομετρικών κλιμάκων.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως το συμπλήρωμα με SOD πεπονιού μείωσε σημαντικά το αντιληπτό stress (-8,8%) σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Επιπλέον, η ποιότητα ζωής βελτιώθηκε και τη σωματική και ψυχική κόπωση μειώθηκαν (-9.4%) με το συμπλήρωμα συμπύκνωμα SOD-πεπονιού.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το συμπλήρωμα με SOD πεπονιού φαίνεται να είναι ένας αποτελεσματικός και φυσικός τρόπος για να μειωθεί το άγχος και την κούραση.

Διαβάστε επίσης στο health4you.gr:

• Τα θαυματουργά ροδάκινα
• Τρία τρόφιμα για ατσαλένια καρδιά
• Σταφύλια, ισχυρός σύμμαχος της καλής διατροφής