Το αυχενικό σύνδρομο μπορεί να προκληθεί από κάποια δραστηριότητα που βλάπτει το λαιμό, από τραυματισμό ή από περίεργες κινήσεις όπως:

• Κρατώντας το κεφάλι σας προς τα εμπρός ή σε περίεργη θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα ενώ εργάζεστε.
• Κοιμάστε σε ένα μαξιλάρι που είναι πάρα πολύ υψηλό ή πολύ επίπεδο
• Εργάζεστε ή ασκείστε χρησιμοποιώντας το πάνω μέρος του σώματος και τα χέρια.

Επίσης, ορισμένα ιατρικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Ινομυαλγία
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα
• Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα
• Λοίμωξη ή όγκος στην περιοχή του λαιμού
• Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα ως παρενέργεια από τη λήψη τους

Υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης;

Διάφορες εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν άμεσα από τα συμπτώματα της συνδρόμου.Αυτές περιλαμβάνουν:

• Μασάζ το οποίο έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει την περιοχή που προκαλεί πόνο και να χαρίζει ευελιξία.
• Γιόγκα Γιόγκα. Ακολουθώντας αυτά τα προγράμματα ασκήσεων βοηθούν στη χαλάρωση και στη βελτίωση της αναπνοής, ενώ μειώνει το άγχος και προάγουν τη διατήρηση της υγείας.
• Βελονισμός, ο οποίος γίνεται με την εισαγωγή πολύ λεπτών βελονών στο δέρμα. Ο βελονισμός χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου και για τη θεραπεία πολλών παθήσεων.