Αν όμως η πίεση ξεπερνά προσωρινά τις φυσιολογικές τιμές-οι οποίες ορίζονται ανάλογα με το φύλο και την ηλικία-τότε δεν μιλάμε για υπέρατση και συνήθως το φαινόμενο δεν είναι ανησυχητικό. Ακολουθούν οι κυριότεροι λόγοι που μπορεί να συμβεί αυτό μέσα στην καθημερινότητά όλων:

Είστε βιαστικοί

Δεν πρέπει να ξεχνάτε πως η σωματική άσκηση αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς και ενισχύει τη ροή αίματος προς τους μυς οπότε είναι μεγαλύτερη η πίεση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων του σώματος και επομένως ανεβαίνει η πίεση. Γενικά να θυμάστε πως μετά την άσκηση, η πίεση σας επιστρέφει στα φυσιολογικά έως και μισή ώρα μετά , όταν η γυμναστική που κάνατε είναι πολύ έντονη.

Έχετε το «σύνδρομο της λευκής ρόμπας»

Aν πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό και σας κατακλύζει η αγωνία, μπορεί να νιώθετε την καρδιά σας να χτυπάει δυνατά Αυτές οι αλλαγές αποτυπώνονται στη μέτρηση της πίεσης, η οποία μπορεί να είναι ανεβασμένη έως και κατά 15 μονάδες, σύμφωνα με σχετική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Hypertension. Η εισπνοή από τη μύτη και η εκπνοή από το στόμα είναι μια καλή συμβουλή για να ηρεμήσετε.

Αναβάλετε την επίσκεψη στην τουαλέτα

Όταν η ουροδόχος κύστη είναι ασφυκτικά γεμάτη, το σώμα αποστέλλει μηνύματα ώστε να απελευθερωθούν ορμόνες του στρες, γεγονός που δημιουργεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων και αύξηση της αρτηριακής πίεσης που μπορεί να φτάσει ακόμη και τις 15 μονάδες. Η επίσκεψη στην τουαλέτα φυσικά λύνει άμεσα το πρόβλημα.

Νιώθετε κρύο

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι χαμηλή, τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος συστέλλονται ώστε να αποσταλεί περισσότερο αίμα στο υπόλοιπο σώμα. Αυτό βοηθά ώστε να μην «κρυώσουν» τα ζωτικά όργανα, μπορεί όμως προκαλέσει άνοδο της αρτηριακής πίεσης.

Κάθεστε σταυροπόδι

Μπορεί να μην το έχετε σκεφθεί ποτέ αλλά αυτή η στάση μπορεί να αυξήσει προσωρινά την αρτηριακή πίεση, λόγω της πίεσης που ασκείται στις φλέβες των ποδιών. Εάν κάθεστε με τα πόδια σταυρωμένα η πίεσή σας μπορεί να παρουσιάσει αύξηση έως και 8 mm Hg.

Αν χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες και ενημέρωση για την αρτηριακή πίεση, απευθυνθείτε στους ειδικούς εδώ