Οι γιατροί εφιστούν την προσοχή στην άσκοπη χρήση των αντιβιοτικών και συστήνουν απλές κινήσεις που μπορούν να προλάβουν την εμφάνιση πονόλαιμου και να βοηθήσουν τον οργανισμό στην αντιμετώπιση:

• Λήψη άφθονων υγρών (νερό, και ροφήματα): Τα υγρά βοηθούν στην ρευστοποίηση και στην αποβολή των εκκρίσεων από τον λαιμό και την μύτη ενυδατώνοντας τον οργανισμό.
• Αποφύγετε τα παγωμένα νερά και ποτά. Προτιμήστε την κατανάλωση του σε δροσερές θερμοκρασίες και όχι παγωμένα.
• Προτιμήστε φρέσκους χυμούς και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, ώστε να αποκτήσετε καλύτερη άμυνα απέναντι στις ιώσεις.
• Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας συχνά και καλά. Ο ιός μπορεί να επιβιώσει για μερικές ώρες σε μια μολυσμένη επιφάνεια, όπως το χερούλι της πόρτας ή το τηλέφωνο, έτσι ακουμπώντας τα, μεταφέρουμε τον ιό πολύ εύκολα.
• Ξεκουραστείτε όσο μπορείτε. Δώστε στον οργανισμό τα περιθώρια να αναρρώσει και να δεχτεί την όποια θεραπεία.
• Επιλέξτε παστίλιες για το λαιμό που δεν περιέχουν αντιβιοτικά.

Είναι ωστόσο σκόπιμο να επισκεφτείτε το γιατρό αν:

• Ο πονόλαιμος δεν υποχωρεί και είναι μεγαλύτερης διάρκειας από μια εβδομάδα
• Ο πονόλαιμος υποχωρεί και εμφανίζεται και πάλι μετά από ένα διάστημα
• Η κατάποση γίνεται με δυσκολία
• Ο πονόλαιμος συνοδεύεται και από υψηλό πυρετό
• Έχετε επίπονο πονόλαιμο, που συνοδεύεται από νυχτερινή έντονη εφίδρωση και ερεθισμένους αδένες
• Έχετε παρατεταμένη βραχνάδα (πάνω από 3 εβδομάδες) ή επαναλαμβανόμενες κρίσεις βραχνάδας.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει την κατάλληλη αγωγή για να απαλλαγείτε από τον πονόλαιμο και να απολαύσετε τις καλοκαιρινές σας διακοπές.