Πώς θα αποκτήσουμε σφιχτό σώμα;

Πώς θα αποκτήσουμε σφιχτό σώμα;

Φυσική Δραστηριότητα

Πώς θα αποκτήσουμε σφιχτό σώμα;

Παρασκευή, 12 Οκτωβρίου 2018 09:36

Οι περισσότεροι άνθρωποι πάνε στο γυμναστήριο και απλά σπαταλάνε το χρόνο τους αφού δεν γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν.

Σχετικά Άρθρα

Εάν ανήκετε και εσείς σε αυτή την κατηγορία, διαβάστε παρακάτω ένα πρόγραμμα προπόνησης για να δυναμώσετε τη μυϊκή σας μάζα και να εξοικονομήσετε χρόνο.

Εφόσον θέλετε να δείτε αποτελέσματα πρέπει να ξεκινήστε κάνοντας ασκήσεις με βάρη. Αρχίστε σιγά σιγά σηκώνοντας λίγα κιλά και όσο περνάει ο καιρός να βάζετε όλο και περισσότερα.

Η συνέχεια εδώ

Ετικέτες

hospitalityBanner2023

Μην χάσετε!

EXPERTS

Χανδακάς Στέφανος Κατάψυξη ωαρίων: Διατηρώντας τη ζωή μέσα στον χρόνο Δευτέρα, 11 Νοεμβρίου 2024 17:12
Κελλάρης Δ. Βασίλειος Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την υπογεννητικότητα και την υπογονιμότητα στη χώρα μας; Τετάρτη, 14 Αυγούστου 2024 12:11
Βεβελογιάννης Παναγιώτης Επαναστατική εξέλιξη στην ουρολογία με laser τεχνολογία MOSES 2 για τον προστάτη και τους λίθους νεφρών Πέμπτη, 16 Μαϊος 2024 10:59
Μαρκόπουλος Κωνσταντίνος Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για το λεμφοίδημα Πέμπτη, 21 Μαρτίου 2024 13:56
Ευστάθιος Σαμαράς Υδροκεφαλία φυσιολογικής πίεσης: Τι είναι, πώς γίνεται η διάγνωση και ποια η αντιμετώπισή της; Δευτέρα, 26 Φεβρουαρίου 2024 14:47
Mπαφαλούκας Α. Νικόλαος MiLEP: Η εξέλιξη στην αντιμετώπιση της υπερπλασίας του προστάτη Τρίτη, 20 Αυγούστου 2024 11:00
Σιούλας Βασίλης Πρόληψη γυναικολογικού καρκίνου: Ποια είναι τα νεότερα δεδομένα Τρίτη, 30 Ιανουαρίου 2024 11:35
Σακοράφας Γεώργιος Μήνας ευαισθητοποίησης για τις παθήσεις του θυρεοειδούς: Tι πρέπει να περιλαμβάνει ο προληπτικός έλεγχος Δευτέρα, 29 Ιανουαρίου 2024 14:18
Χαράλαμπος Κ. Ηλίας Παγκόσμια Ημέρα Θρόμβωσης: Υπάρχει πρόληψη ενάντια στη θρόμβωση; Παρασκευή, 13 Οκτωβρίου 2023 10:11
Δημήτριος Λύρας Οστεοαρθρίτιδα: Παράγοντες κινδύνου και σύγχρονη θεραπευτική αντιμετώπιση Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2023 09:02
Τσεκούρας Νικόλαος Θρόμβωση: Μια «ύπουλη» ασθένεια που μας αφορά όλους Πέμπτη, 13 Οκτωβρίου 2022 13:12
Γιαννάς Ιωάννης Κοιλιοπλαστική με λιποαναρρόφηση: Ο συνδυασμός που σας χαρίζει την τέλεια κοιλιά Τετάρτη, 04 Μαρτίου 2020 10:40
Σφακιανούδης Κων/νος Υπογονιμότητα: Μαρτυρίες ζευγαριών που έζησαν το όνειρό τους παρά τις δυσκολίες Δευτέρα, 30 Οκτωβρίου 2023 09:54
Κωνσταντίνος Πάντος Έλεγχος των επιπέδων της ορμόνης ΑΜΗ σε πρόγραμμα εθνικού σχεδιασμού- Σύμμαχος της γυναικείας γονιμότητας Τρίτη, 20 Αυγούστου 2024 15:54
Τσιώτος Γρηγόριος Καρκίνος του παγκρέατος: Αντιμετωπίζοντας μία από τις πιο δύσκολες μορφές καρκίνου Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2024 12:59

Αξιζει να διαβασετε
Σύγχρονη αντιμετώπιση της κατάθλιψης χωρίς φάρμακα

Ο γιατρος του μηνα
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση - διαφραγματοκήλη: Οριστική λύση σε ένα πρόβλημα που αφορά εκατομμύρια ασθενείς

Με αποψη

Χρήστος Κοτανίδης Καρκίνος του Ενδομητρίου: Ελάχιστα επεμβατική λαπαροσκοπική και ρομποτική αντιμετώπιση
Καζάκου Ιωάννα Καρκίνος του στόματος: Πώς μπορεί ο οδοντίατρος να συμβάλει στην έγκαιρη διάγνωση;
Σεγρέδου Μαρκέλλα Ωτοβελονισμός: Μια αποτελεσματική θεραπεία για να χάσετε βάρος
Μπλιάμπτη Βενετία Η θεραπεία που μπορεί να βελτιώσει μοναδικά το σχήμα του προσώπου σας
Σκλάβαινα Μαρία Kορονοϊός: Πόσο συχνά είναι τελικά τα πεπτικά συμπτώματα;
Κωνσταντίνος Μανωλόπουλος Πώς οι ορμόνες επηρεάζουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους;
Βασίλειος Χαραλαμπάκης Πώς αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά τη χολολιθίαση;
Σαλίβερος Απόστολος Κιρσοί και Ευρυαγγείες: Έτσι θα έχετε όμορφα πόδια το καλοκαίρι
Κουγιάλης Μιχαήλ Ρήξη τένοντα στον ώμο: σύγχρονη και οριστική αντιμετώπιση
Δελλής Γρηγόρης Καλοήθης υπερπλασία προστάτη: Ο ειδικός μας ενημερώνει για τις σύγχρονες τεχνικές αντιμετώπισης
Άννα Γ. Σταματούκου Νόσος Dupuytren: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

Best of Network

Powered By

WEBTV

Εξωσωματική Γονιμοποίηση: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εξωσωματική Γονιμοποίηση: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Δείτε όλα τα βίντεο